Takaisin ylös ↑ Feedcowboy.com

Kurssit

 

 

 

KURSSIT Astangajooga Porin salilla:

ASTANGAJOOGAN ALKEISKURSSI 18.1.-13.3. 

Astangajoogan alkeiskurssi pitää sisällään aloitusviikonlopun 18-19.1.2020. klo 11-13 sekä ohjatut viikkotunnit 2x viikossa 8vkon ajan. Viikkotunnit ovat maanantaina 19-20 (paitsi joka kuun viimeinen), tiistaina 18.30.-19.30. sekä torstaina 16.45.-17.45. ja vaihtoehdoista voit valita itsellesi sopivimmat. 
 
Alkeiskurssilla opiskelemme astangajoogan perustekniikoita; hengitystekniikkaa, bandhoja sekä vinyasa-tekniikkaa, millä yhdistämme edellä mainitut tekniikat liikkeen ja asentojen kanssa. Käymme viikonloppuna aurinkotervehdykset, seisomasarjan asanat (asennot) sekä lyhyet loppuliikkeet. Jatkamme asentojen opiskelua aina viikkotunneilla, on tärkeää pyrkiä sitoutumaan koko kokonaisuuteen, tietenkin omien mahdolisuuksien mukaan. 
 
Hinta 180e (165e*)
Sis. alv 10%
Hinta sisältää aloitusvkon (4t) sekä viikkontunnit 8vkon ajalta 2xvkossa (yht. 16t).
*Alennus: opiskelijat, työttömät (kelan tuella), eläkeläiset, vanhempainvapaalla olevat vanhemmat.
Maksutavat: käteinen, tilisiirto, e-passi, Smartum- setelit tai -saldo, Virike- setelit ja -mobiilimaksu. 
 
Paikkoja vain 10 kurssilla!
Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse; ASTANGAJOOGAPORI@GMAIL.COM
Ilmoittautuminen on sitova!
 
Astangajooga on dynaaminen joogamuoto, jonka vinyasa-tekniikan oppiminen (hengityksen ja liikkeen yhdistäminen) tuo yleensä harjoittelijalle voimaa, vakautta, lämpöä, notkeutta ja energiaa kehoon ja mieleen. Tietoinen hengitys vaikuttaa hermostoomme, pitkällä aikavälillä keskittymiskyky ja läsnäolo harjaantuu, mieli fokusoituu ja täten vaikutamme myös elämänlaatuumme. Tule kokemaan itse!
 

ASTANGAJOOGAN ALKEISKURSSI 7.3.-17.5.

Astangajoogan alkeiskurssi pitää sisällään aloitusviikonlopun 7.3.-8.3.2020. klo 11-13 sekä ohjatut viikkotunnit 2x viikossa 8vkon ajan. Viikkotunnit ovat maanantaina 19-20 (paitsi joka kuun viimeinen), tiistaina 18.30.-19.30. sekä torstaina 16.45.-17.45. ja vaihtoehdoista voit valita itsellesi sopivimmat.

Alkeiskurssilla opiskelemme astangajoogan perustekniikoita; hengitystekniikkaa, bandhoja sekä vinyasa-tekniikkaa, millä yhdistämme edellä mainitut tekniikat liikkeen ja asentojen kanssa. Käymme viikonloppuna aurinkotervehdykset, seisomasarjan asanat (asennot) sekä lyhyet loppuliikkeet. Jatkamme asentojen opiskelua aina viikkotunneilla, on tärkeää pyrkiä sitoutumaan koko kokonaisuuteen, tietenkin omien mahdolisuuksien mukaan.

Hinta 180e (165e*)
Sis. alv 10%
Hinta sisältää aloitusvkon (4t) sekä viikkontunnit 8vkon ajalta 2xvkossa (yht. 16t).
*Alennus: opiskelijat, työttömät (kelan tuella), eläkeläiset, vanhempainvapaalla olevat vanhemmat.
Maksutavat: käteinen, tilisiirto, e-passi, Smartum- setelit tai -saldo, Virike- setelit ja -mobiilimaksu.

Paikkoja vain 10 kurssilla!
Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse; ASTANGAJOOGAPORI@GMAIL.COM
Ilmoittautuminen on sitova!

Astangajooga on dynaaminen joogamuoto, jonka vinyasa-tekniikan oppiminen (hengityksen ja liikkeen yhdistäminen) tuo yleensä harjoittelijalle voimaa, vakautta, lämpöä, notkeutta ja energiaa kehoon ja mieleen. Tietoinen hengitys vaikuttaa hermostoomme, pitkällä aikavälillä keskittymiskyky ja läsnäolo harjaantuu, mieli fokusoituu ja täten vaikutamme myös elämänlaatuumme. Tule kokemaan itse!

 

 

KURSSIT MUUALLA SATAKUNNASSA:

 

Astangajoogan alkeisjatko-kurssi 18.1. sekä 25.1. HARJAVALTA KUNTO-LIIKIS

Astangajoogan alkeisjatko-kurssi on suunnattu sinulle, joka olet aikoinaan käynyt astangajoogan alkeet, ja sinulla on suunnitelmissa siirtyä keväälle Harjavallan tai Huittisten astangajoogaryhmään sunnuntaisin. Tämä on myös hyvä kertauskurssi, mikäli harjoitus on jäänyt tauolle ja tahtoisit palata takaisin matolle, ja harjoitukseen kiinni. 

Kertaamme kurssilla perusteita, aurinkotervehdyksiä, seisoma-asanoita ja opettelemme istuma-asanoita sekä pidempiä loppuliikkeitä. Harjoitusta edetään aina oman kehon rajoja kuunnellen, ja käymme variaatioita asanoista läpi.

Kurssi järjestetään Harjavallan Kunto-liikiksessä kahtena lauantaina 18.1. klo 14-16 sekä 25.1. klo 11-13. 

Kurssin hinta on 50e (45e*), sisältää alv 10%.

Alennettu hinta: opiskelijat, eläkeläiset, työttömät (kelan tuella), vanhempain vapaalla olevat.

ILMOITTAUTUMINEN SÄHKÖPOSTITSE: astangajoogapori@gmail.com

 

 

 

 

 


Jaa: