Takaisin ylös ↑ Feedcowboy.com

Kurssit

 

 

 

KURSSIT PORISSA:

 

ALOITUSINTENSIIVI VIIKONLOPUT ASTANGAJOOGA PORISSA SYKSY 2019

 
ASTANGAJOOGAN ALOITUSINTENSIIVISSÄ KÄYMME VIIKONLOPPUNA LÄPI ASTANGAJOOGAN PERUSTEKNIIKOITA; HENGITYKSEN JA LIIKKEEN YHDISTÄMISTÄ, HENGITYSTEKNIIKKAA, TUTUSTUMME BANDHOIHIN JA ALOITAMME ASTANGAJOOGAN YKKÖSSARJAN HARJOITUSTA TEKIEN SEISOMA-ASANAT SEKÄ LYHYET LOPPULIIKKEET. ALOITUSINTENSIIVIIN SISÄLTYY JOKO 10XKORTTI TAI KUUKAUSIKORTTI. VKONLOPUN JÄLKEEN VOIT SIIRTYÄ OHJATTU 1- TUNNEILLE (Ke ja to 16.45-17.45. sekä pe 8-9) TAI MYSORE-TUNNILLE (sitouduttava vähintään 3xvkossa). ASTANGAJOOGAA ON HYVÄ HARJOITTAA JO HETI ALUSTA VÄHINTÄÄN KAKSI KERTAA VIIKOSSA. SOPII TÄYSIN ALOITTELIJOILLE, JA ASTANGA ON KEHOA KUUNTELEVA HARJOITUS JA AINA TEHDÄÄN OMIEN KEHON RAJOJAN KUUNNELLEN JA OPETELLEN. 
 
14.-15.9. LA ja SU klo 11-13
 
5.-6.10. LA ja SU klo 11-13
 
2.-3.11. LA ja SU klo 11-13
 
HINTA: 150e/145e*
 
Hinta sisältää aloitusviikonlopun sekä 10xkortin tai kk-kortin syyskaudelle. Kaikki hinnat sisältää alv 10%.  
Alennettu hinta työttömille, opiskelijoille, eläkeläisille ja hoitovapaalla oleville.
Maksutavat: Smartum-setelit/saldo, Virike-setelit/mobiilimaksu, epassi, tilisiirto ja käteinen.

VAIN 10 PAIKKAA ALOITUSINTENSIIVEILLE.
ILMOITTAUTUMINEN SÄHKÖPOSTITSE:
astangajoogapori@gmail.com
 
 

ASTANGAJOOGAN ALKEISRYHMÄ ÄIJÄT

Äijien astangaryhmä aloittaa lokakuun viimeisellä viikolla tiistaisin klo 19 aina jouluun asti.
Käymme astangajoogan sarjaa kevennetysti, opettelemme hengityksen ja liikkeen yhdistämistä, ja teemme sarjaa aina kehon rajoja kuunnellen, tarvittaessa varioiden asentoja. Tämä harjoitus ei jätä kylmäksi!
Sinulla ei tarvitse olla mitään kokemusta joogasta, sinun ei tarvitse olla notkea tai mitään muutakaan. Tuu omana itsenäs!
 
Ryhmä on kurssimuotoinen, ja pitää sisällään 8xvkon tiistaitunnin klo 19-20.15. Ei mahdollista osallistua yksittäisille tunneille. Mahdolliset poisssolot voi korvata muilla tunneilla (mysore- tai ohjattu tunti taso 1).
Hinta 100e/95e*
*Alennettu hinta: opiskelijat, eläkeläiset, työttömät (kelan tuella), hoitovapaalla olevat.
 
Maksutavat:
Käteinen, tilisiirto, epassi, smartum- setelit sekä saldo, virike- setelit sekä saldo.

Ryhmän maksimikoko 10.

Ilmoittaudu sähköpostitse: astangajoogapori@gmail.com.
Ilmoittautuminen on sitova!
 

ASTANGAJOOGAN syventävä INTENSIIVI 16.-17.11.

Astangajoogan syventävä intensiivi viikonloppuna 16.-17.11. lauantaina klo 9-15 sekä sunnuntaina 7-12. Intensiivi pitää sisällään aamuiset asanaharjoitukset (la ohjattu, su mysore), asanan tekniikkaa, joogafilosofiaa, joogasutrien chanttausta sekä jooganidrat ja lyhyen meditaation. 

Intensiivi sopii kaikille astangajoogaa harjoittaville, kokemusta on kuitenkin astangajoogasta oltava. Intensiiviin minimiosallistujamäärä 6, maksimiosallistujamäärä 12. 

Aikataulu:

La
9-10.30. Ohjattu asanaharjoitus (joko puolikas tai koko ykkössarja)
11.30.-13 Joogasutrat ja filosofiaa
13-14.30. Asanan tekniikkaa
14.30.-15. Jooganidra (syvä rentoutus)
 
Su
7-9 Mysore-harjoitus
9-11- Joogasutrat ja filosofiaa
11-12 Meditaatio ja jooganidra
 
Intensiivin hinta on 60e. Voit osallistua joko kokonaisuuteen tai yhteen päivään (35e/pvä). Etusijalla on kuitenkin kokonaisuuteen osallistuvat (rajoitettu määrä paikkoja). Intensiivin ohjaa Anu Jalonen. Ilmoittautuminen sähköpostitse: astangajoogapori@gmail.com
Ilmoittautuminen intensiiviin on sitova. 

 

 

KURSSIT MUUALLA SATAKUNNASSA:

 

 

 


Jaa: