Takaisin ylös ↑ Feedcowboy.com

Kurssit

 

  

KURSSIT:

ASTANGAJOOGAN KESÄINTENSIIVI HARJAVALTA 7.-9.8.2020

Harjavalta TERVEYSPANKKI

Pe 7.8.
17-18 Ohjattu lyhyt harjoitus
18-18.30. Pranayama ja meditaatio
18.30.-19. Yoga nidra (piiitkä rentoutus)

La 8.8.
10-12 1/2 Ohjattu harjoitus (seisomasarja ohjattuna, loput itsenäisesti)
13-15 Asana-tekniikkaa sekä harjoituksesta

Su 14.6.
10-12 Mysore-harjoitus

Hinta:
55e/45e*
Yksittäinen osio 20e/15e*
*Alennettu hinta kevätkaudelle 2020 osallistujille (10xkortit/kausijoogaajat)

Astangajoogaintensiivi sopii kaiken tasoisille jo astangajoogaa harrastaville. Kurssilla on minimi- sekä maksimiosallistujamäärä, jotta joogaajien kesken pysyy sopiva etäisyys. Mikäli et tahdo fyysisiä avustuksia, mainitse tästä ennen kurssia. Intensiiville mukaan ainoastaan terveenä, ja pidetään huolta hygieniasta ja toisistamme! Astangajoogaintensiivin opettaa Anu Jalonen (KPJAYI 1).

Ilmoittautumiset tähän intensiiviin sähköpostitse 31.7. mennessä osoitteeseen: astangajoogapori@gmail.com

Tervetuloa hakemaan inspiraatiota matolle!

 

 

ASTANGAJOOGAN ALKEISKURSSI HUITTINEN 21.-23.8.2020 

Astangajoogan alkeiskurssi Huittisissa Länsipirtillä alkaa 21-23.8. vkonloppuna la ja su klo 11-13.30.
Alkeiskurssi jatkaa vkonlopun jälkeen torstaisin klo 17-18.15 syyskauden loppuun asti.

Astangajoogan aloitusviikonloppuna opiskelemme astangajoogan tekniikoita, hengitystekniikka, bandhoja sekä vinyasa- tekniikkaa, millä yhdistämme edellä mainitut liikkeen kanssa. Käymme aurinkotervehdykset, seisomasarjan asanat (asennot) sekä lyhyet loppuliikkeet. Jatkamme asentojen käymistä aina viikkotunneilla, on tärkeää pyrkiä sitoutumaan koko kokonaisuuteen tietenkin omien mahdollisuuksien mukaan.

Alkeiskurssin kokonaisuuden hinta määräytyy syyskauden aikataulujen vahvistuttua.
Mikäli olet käynyt joskus jo alkeet ja koet, että perusteet on hallussa; pelkille vkotunneille on mahdollisuus myös osallistua.
*Alennus työttömille (kelan tuella), eläkeläisille, opiskelijoille, vanhempainvapaalla oleville.

Maksutavat: tilisiirto, käteinen, Smartum- mobiilimaksu, Virike- mobiilimaksu sekä e-passi.

Ilmoittautuminen: astangajoogapori@gmail.com

Kurssille maksimiosallistujamäärä 14hlöä, minimi 8hlöä.


Astangajooga on dynaaminen joogamuoto, jonka vinyasa-tekniikkan oppiminen (hengityksen ja liikkeen yhdistäminen) tuo yleensä voimaa, vakautta, notkeutta ja energiaa harjoittelijan kehoon sekä mieleen. Tietoinen hengitys vaikuttaa hermostoomme, pitkällä aikavälillä keskittymiskyky harjaantuu, mieli fokusoituu ja täten on mahdollisuus vaikuttaa myös elämänlaatuumme??

Astangajooga ei vaadi sinulta kuin avointa mieltä, sinun ei tarvitse olla notkea tai mikään sirkustaiteilija aloittaaksesi. Astangajoogaharjoitus on kehoa avaava sekä vahvistava harjoitus, jonka keskeisenä asiana on tietoinen hengitys, sekä mielen keskittäminen. Teemme alkeiskurssilla astangajoogan seisomasarjan ja lyhyet loppuliikkeet. Asentoja voi aina varioida, sinun kehollesi sopivaksi, jos sinulla on jotain rajoitteita.

 

 

 

 

 

 

 


Jaa: