Takaisin ylös ↑ Feedcowboy.com

Jooga

 

  

ASTANGAJOOGAN VIIKKOTUNNIT SYKSY 2020 Anu Jii

 

HARJAVALTA

 
TIISTAI
 
16.45.-18.15. ASTANGAN ALKEISRYHMÄ HARJAVALTA KANSALAISOPISTO
 
 
TORSTAI
 
19-20.15 OHJATTU ALKEISJATKO- TUNTI HARJAVALTA TERVEYSPANKKI
 
 
SUNNUNTAI
 
16.45.-18.30. JATKO- TUNTI HARJAVALTA TERVEYSPANKKI (mysore tai ohjattu tunti)
18.45.-20 ASTANGAJOOGAN ALKEISTUNTI (-alkaa 8.11., kaksi ensimmäistä tuntia klo 20.15. asti, kokonaisuus 7vkoa)
 
 
JOULUKUUSSA TUNNIT 1.-22.12.2020. 
Myös 22.12. tiistaina 17-18.20. Ohjattu tunti. 
 
KERTAMAKSU 14e/12e*
KUUKAUSIMAKSU 48e/45e* (sis. 1x tunti/vko)
ANYTIME KK 60e/55e*
*Alennettu hinta opiskelijat, eläkeläiset, työttömät (kelan avustuksella)
 
ILMOITTAUDU TUNNILLE ENNAKKOON SÄHKÖPOSTITSE astangajoogapori@gmail.com, AIKATAULUT VOIVAT MUUTTUA SYKSYN AIKANA. 
 
 
 

ULVILA

TIISTAI

19-20 ASTANGAJOOGAN ALKEISRYHMÄ ULVILAN VOIMISTELU- JA LIIKUNTA www.ulvilanvoimistelujaliikunta.fi
Ilmoittautuminen ja maksu UVL:n kautta. 
 
 

PORI JOOGASTUDIO HETKI

TORSTAI 1.10. ALKAEN

16.15.-17.30. OHJATTU/ 16-17.45. MYSORE Vaihtuu viikoittain: www.varaaheti.fi/hetki 

  

SUNNUNTAI 1.11. ALKAEN

9-11 Mysore- tunti (satunnaisina sunnuntaiaamuina) 

11-12.15. OHJATTU ASTANGAJOOGA alkeisjatko

 

Joogastudio Hetken tuntikäytännöt, hinnat ja muu info www.joogastudiohetki.fi. Ilmoittautuminen tunneille www.varaaheti.fi/hetki 

 

 

KURSSIT:

ASTANGAJOOGAN ALKEISKURSSI 8.11. alkaen Harjavallan Terveyspankki

Astangajoogan alkeiskurssilla 8.11. alkaen sunnuntaisin klo 18.45.-20 opiskelemme astangajoogan tekniikoita, hengitystekniikka, bandhoja sekä vinyasa- tekniikkaa, millä yhdistämme edellä mainitut liikkeen kanssa. Käymme aurinkotervehdykset, seisomasarjan asanat (asennot) sekä lyhyet loppuliikkeet. Jatkamme asentojen käymistä aina tunneilla pikkuhiljaa, joten on tärkeää pyrkiä sitoutumaan koko kokonaisuuteen tietenkin omien mahdollisuuksien mukaan. Kaksi ensimmäistä kertaa (8.11. sekä 15.11. kokoonnumme klo 18.45.-20.15.)

Kurssilla minimiosallistujamäärä on 8 ja maksimi 10. Pidämme hyvät etäisyydet toisiin joogaajiin ja huomioimme ajan muutoksia. 

Alkeiskurssin kokonaisuuden hinta sisältäen seitsemän viikon tunnit 90e/80e*. 
Mikäli olet käynyt joskus jo alkeet ja koet, että perusteet on hallussa; on mahdollista osallistua myös yksittäisille tunneille (14e/12e*)
*Alennus työttömille (kelan tuella), eläkeläisille, opiskelijoille, vanhempainvapaalla oleville.
Maksutapana käteinen, tilisiirto, Smartum-, Virike- setelit sekä mobiilimaksu, epassi, mobilepay.
Ilmoittautuminen on sitova ja tee se sähköpostitse: astangajoogapori@gmail.com

Astangajooga on dynaaminen joogamuoto, jonka vinyasa-tekniikkan oppiminen (hengityksen ja liikkeen yhdistäminen) tuo yleensä voimaa, vakautta, notkeutta ja energiaa harjoittelijan kehoon sekä mieleen. Tietoinen hengitys vaikuttaa hermostoomme, pitkällä aikavälillä keskittymiskyky harjaantuu, mieli fokusoituu ja täten on mahdollisuus vaikuttaa myös elämänlaatuumme?? Voit lukea lisää harjoituksesta ja opettajasta, tunneista näiltä sivuilta. 

 

 

 

 

 

 

 

 


Jaa: